E-BOOK : Weg met overgewicht.

 

Je kent het gevoel. De kleding die strakker zit, de energie die minder wordt, de zoveelste poging die na twee weken strandt. Niet omdat je het niet wilt, maar omdat de meeste diëten te streng, te ingewikkeld of simpelweg niet vol te houden zijn.

 

Dit e-book kiest een andere route. Geen crashdieet, geen hongergevoel, geen urenlange trainingen. Wel een helder 6-wekenplan dat is gebouwd op zeven sleutels: dagelijkse beweging, een realistisch calorietekort, voldoende eiwit, slim getimede maaltijden, goede slaap, krachttraining en gerichte cardio.

 

Je krijgt complete trainingsschema's voor mannen en vrouwen, uitgewerkte voedingsschema's met vervangingslijsten voor eindeloze variatie, een persoonlijke calorieberekening met rekenvoorbeelden en een stappenplan dat je week voor week begeleidt, van de kickstart in week 1 tot een blijvende levensstijl in week 6.

 

Geschreven voor beginners, zonder ervaring met sport of voeding. Realistisch resultaat: 3 tot 6 kilo vetverlies in 6 weken, meer energie en een plan dat je kunt blijven volgen.